IJskracht

Ontdekt dat jij met de juiste ademhaling, rust, focus en kracht versteld staat van jezelf en zo in het ijsbad stapt.

Deze workshop is uitermate geschikt voor Mensen met vermoeidheidsklachten, burn out, stress, reuma en slaapproblemen maar ook (top)sporters, ondernemers en professionals die een stap in hun gezondheid willen zetten. Wil je meer Focus, energie en vitaliteit, schrijf je snel in. Dan ben jij er volgende
keer bij.

Programma

Na een korte kennismakingsronde ronde zal het programma starten.

10.00 Kennismakingsronde en persoonlijke ervaringen
10.15 Theorie
10.45 Demonstratie ademhaling en samen de ademhaling oefenen
11.15 Pauze
11.30 Voorbereidende ademhaling oefening voor het ijsbad
12.00 IJsbad
12.30 Zwemmen in de zwemvijver (onverwarmd)
12.45 Afluiting en samen ervaringen uitwisselen
13.00 Einde workshop

Praktische informatie

– Draag comfortabele kleding(of neem deze mee)

– De sessies vinden liggend of zittend plaats

– Neem een grote handdoek, warme sokken en een dekentje mee

– Kom niet met een te volle maag

– Drink veel water na afloop

Inbegrepen: deelname, koffie, thee, water, fruit.

Locatie

Ademvrouw geeft haar workshop in Oirschot. Aan de rand van het dorp op een bijzonder mooie locatie. De boerderij heeft een gezellige trainingsruimte, maar als het weer het toelaat werken we buiten. Ook de zwemvijver kan gebruikt worden om jou te laten genieten van een bijzondere ervaring . Oirschot is landelijk gelegen in de driehoek Den Bosch – Eindhoven – Tilburg.

Montfortlaan 9 5688NM Oirschot